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Dans quels aliments peut-on trouver du magnésium?

Le magnésium est connu pour ses propriétés naturelles "antistress", il possède de nombreuses fonctions le rendant indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Agissant sur l'équilibre nerveux et musculaire, ainsi que sur la digestion, le magnésium est un minéral indispensable.

Pour éviter les carences, une alimentation variée et équilibrée est recommandé.

Les aliments à privilégier pour bénéficier des meilleurs sources de cet oligo-élément sont par exemple le chocolat.

Effectivement, le Chocolat est riche en magnésium, de plus c'est délicieux alors pourqoui s'en priver!

 

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